निश्चित रूप से आपके जीवन में कुछ बिंदु पर आप तनावग्रस्त रहे हैं, आप बिना यह जाने कि आगे क्या होगा, चिंता में रहे हैं, आपमें कोई डर पैदा हो गया है या आपको कोई जुनूनी विकार है. यह कोई बहुत दूर की बात नहीं है। लेकिन क्या होगा अगर मैं आपसे कहूं कि एक ऐसी किताब है जो आपको इन सब से उबरने में मदद कर सकती है? यह राफेल सैन्टेंड्रेउ द्वारा लिखित, बिना किसी डर के जीने की विधि के बारे में है।
क्या आप जानना चाहते हैं कि यह क्या है? क्या यह सचमुच काम करता है? तो फिर उस जानकारी पर एक नज़र डालें जो हमने आपके लिए संकलित की है।
बिना किसी डर के जीने की विधि का सारांश
जैसा कि हमने आपको शुरुआत में बताया था, बिना किसी डर के जीने का तरीका तैयार किया गया है स्वयं सहायता पुस्तकों में. इसे चिंता, ओ.सी.डी., हाइपोकॉन्ड्रिया और किसी भी अन्य भय को समाप्त करने के तरीके के रूप में बेचा जाता है जो आपको ठीक से जीने से रोक रहा है।
इसके लेखक काफी प्रसिद्ध हैं और उनकी प्रकाशित लगभग सभी पुस्तकें कम समय में ही बेस्टसेलर बन जाती हैं। यह विशेष रूप से अप्रैल 2023 में प्रकाशित हुआ था और इसका काफी प्रभाव पड़ा, हालांकि यह एक अन्य सीधे संबंधित पुस्तक: फियरलेस जितना सफल नहीं था। उस पुस्तक में आपको इसके बिना जीने का तरीका मिलेगा, और यह यह लेखक की शिक्षाओं को दूसरों द्वारा किस प्रकार लागू किया गया, इसके बारे में राय, साक्ष्य और उदाहरणों का संग्रह है।
पुस्तक में जो सारांश दिया गया है वह इस प्रकार है:
«बिना किसी भय के जीने की विधि में इन साक्ष्यों का चयन, नायकों द्वारा उठाए गए कदम और उपचार के मार्ग में उनके सामने आई कठिनाइयां शामिल हैं। ये सभी प्रकार के युवा और वृद्ध लोग हैं (डॉक्टर, व्यवसायी, छात्र, आदि) जिन्होंने सबसे शक्तिशाली व्यक्तिगत विकास कार्य किया है। कहानियों के इस चयन में, विधि और प्रत्येक विशेष मामले के बारे में मेरे स्पष्टीकरण के साथ, एक शक्तिशाली इरादा है: आपको उस बात के बारे में आश्वस्त करना जिसे हर कोई दोहराता है: "यदि मैं कर सकता हूं, तो आप भी कर सकते हैं।"
उनकी सफलता कुछ ऐसी है जिसे केवल उन्होंने ही हासिल किया है, और यही बात वे इन पृष्ठों पर तथा संबंधित यूट्यूब वीडियो में स्पष्ट करते हैं। उन्होंने जो कुछ भी किया उसमें कोई छल-कपट नहीं था। बस बहुत सारा प्रयास, बहुत स्पष्ट विधि और प्रचुर मात्रा में दृढ़ता। निकास वहीं है, आपकी पहुंच के भीतर।
बिना किसी डर के जीने की विधि के बारे में समीक्षाएं और राय
कई बार, किताब खरीदते समय राय मायने रखती है। यद्यपि प्रत्येक व्यक्ति अलग होता है और एक व्यक्ति को जो पसंद है वह दूसरे को अलग हो सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि जब हम निश्चित नहीं होते हैं, तो हम यह देखने का सहारा लेते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं।
और डर के बिना जीने की विधि के मामले में, आपके पास है मुख्य बिक्री प्लेटफार्मों पर अलग-अलग राय: अमेज़न, कासा डेल लिब्रो, Fnac… साथ ही गुडरीड्स पर भी, जहां आप समीक्षाएं पा सकते हैं (कभी-कभी अधिक विशिष्ट और विस्तृत)।
अमेज़न पर हमने जो राय पढ़ी हैं, उनमें से कुछ निम्नलिखित हैं:
"यह एक स्व-सहायता पुस्तक है और यह आपको तनाव और चिंता से निपटने की तकनीक सिखाती है तथा इसका उपयोग करने का ज्ञान भी देती है। मैं इसकी अनुशंसा करता हूँ।"
"यह एक बहुत ही उपयोगी पुस्तक है, जिसमें मामलों और उनकी पद्धति के दृष्टिकोण को प्रस्तुत किया गया है, वस्तुतः वही पद्धति प्रस्तावित है और व्यापक रूप से कहा जाता है कि वह हमारी सीमाओं के बाहर मिश्रित है, जिसे डॉ. क्लेयर वीक्स ने अपने पूरे जीवन में पुस्तकों और सम्मेलनों में विकसित और प्रस्तुत किया। आपकी नसों के लिए स्व-सहायता, चार-चरण विधि निश्चित रूप से एक विरोधाभासी हस्तक्षेप है जो काम करता है, जिसे यूरोप में जियोर्जियो नार्डोन द्वारा फैलाया गया, जो ब्रीफ स्ट्रेटेजिक थेरेपी के निर्माता हैं, जो कि एक सच्चे अग्रणी वीक्स के काम पर आधारित है। यदि यह स्पष्ट नहीं है, तो कभी-कभी आपको पता ही नहीं चलता कि आप एक लेखक को पढ़ रहे हैं या किसी अन्य को, अंततः विधि इतनी सरल और व्यावहारिक है कि इसे समझाने के लिए बमुश्किल कुछ पृष्ठों की आवश्यकता होती है।
«मैं वास्तव में एक विधि, एक मार्गदर्शिका की अपेक्षा कर रहा था, लेकिन मुझे मूलतः उन लोगों की गवाही की एक पुस्तक मिली जिन्होंने इस विधि का प्रयोग किया है, जिसकी ओर लेखक ने केवल संकेत किया है। जाहिर है, ये सभी सफल अनुभव हैं, लेकिन मैं प्रणाली की अधिक गहराई और स्पष्टीकरण से वंचित रह गया। इसी लेखक की एक और पुस्तक है, "विदाउट फियर", जो उनकी प्रणाली पर अधिक ध्यान केंद्रित करती है।
सामान्य तौर पर, प्राप्त टिप्पणियाँ सकारात्मक हैं, हालांकि कई, जैसा कि पिछली टिप्पणी में है, इस तथ्य का उल्लेख करती हैं कि लेखक ने अन्य लोगों के उदाहरण और साक्ष्य दिखाने पर अधिक ध्यान दिया है, लेकिन विधि को समझाने पर नहीं। यह एक रणनीति हो सकती है, खासकर इसलिए क्योंकि लेखक के पास पहले भी एक पुस्तक है जिसमें उसने अपनी पद्धति के बारे में बताया है। इसलिए, भय के बिना जीने का तरीका पिछले तरीके का ही एक अनुलग्नक हो सकता है, व्यावहारिक उदाहरण देते हुए, अपनी पद्धति सिखाते हुए।
पुस्तक के लेखक राफेल सैंटांद्रेउ
अब तक आपको शायद यह अंदाजा हो गया होगा कि किताब में आपको क्या मिल सकता है, है ना? लेकिन आपको अभी भी लेखक के बारे में थोड़ा जानना होगा।
यदि आप उन्हें पहले से जानते हैं, तो आपको पता होगा कि राफेल सैंटांद्रेउ एक काफी प्रसिद्ध लेखक हैं, जिनकी कई पुस्तकें बाजार में उपलब्ध हैं, और वे सभी स्वयं सहायता पर आधारित हैं। लेकिन आप उसके बारे में क्या जानते हैं?
राफेल सैन्टेंड्रेउ लोरीटे एक मनोवैज्ञानिक हैं। उनका जन्म बार्सिलोना में हुआ था और कुछ समय तक वे रेमन लुल्ल विश्वविद्यालय में प्रोफेसर रहे।
उन्होंने शिक्षकों, डॉक्टरों, मनोवैज्ञानिकों और पुस्तक प्रस्तुतियों में अपने पाठकों के लिए पाठ्यक्रम, व्याख्यान, वार्ताएं दी हैं। इसके अलावा, उन्होंने मेंटे साना पत्रिका या पैरा टोडोस ला 2 या ए पुंटो कॉन ला 2 जैसे टेलीविजन कार्यक्रमों जैसे मीडिया के साथ सहयोग किया है।
एक के इस लेखक की सबसे महत्वपूर्ण कृतियाँ, और जिसने उन्हें प्रसिद्ध बनाया, वह थी जीवन को दुखी न बनाने की कला, 2013 में प्रकाशित हुआ। उस वर्ष से, उन्होंने निम्नलिखित सभी व्यावहारिक लेख प्रकाशित किए हैं।
लेखक की नवीनतम कृति (2024 से) है डोंट मेक माउंटेन्स आउट ऑफ मूर्स।
अब यह निर्णय आपको करना है कि क्या आप 'द मेथड फॉर लिविंग विदाउट फियर' नामक पुस्तक पढ़ना चाहेंगे। मेरी सिफारिश है कि यदि आपने फियरलेस पुस्तक नहीं पढ़ी है, तो आप पहले उसी से शुरुआत करें, क्योंकि यहीं से आपको उस पद्धति की मूल बातें सीखने को मिलेंगी। यह पुस्तक आपको यह देखने में अधिक मदद करेगी कि दूसरों ने इस प्रक्रिया को कैसे लागू किया है और उन्होंने क्या हासिल किया है (यह एक प्रकार की गोली है जो आपको यह जानने के लिए प्रोत्साहित करती है कि दूसरों ने इसे हासिल किया है)।